なぜ秋に食欲があがるのか? | 岡山 整体 小顔 姿勢 猫背 骨盤 歪み 矯正 ハウ

 

「食欲の秋」

 

 

秋だな〜なんて思うと

 

ふと聞こえてくるこの言葉。

 

 

 

 

 

実はこれにも

 

医学的、科学的な理由があるそうで。

 

 

 

 

少しその理由を探っていってみようと思います◎

 

 

 

 

これが分かれば

 

 

ちょっとした雑学を

手に入れることができるとともに

 

 

 

その”食欲”を少しでも抑えられるヒントが手に入るかも?

 

 

 

 


 

 

☑︎日照時間の減少/セロトニンの減少

 

 

 

夏から秋にかけて

 

どんどんと日のあたる時間が減っていきます。

 

 

 

日光にあたることなどで分泌される

 

”セロトニン”というホルモン。

 

 

 

精神の安定などにも関与している

 

このホルモンですが、

 

 

なんと”食欲”にも

 

大きく影響をあたえていると言われています。

 

 

 

 

 

そう、サンサンと日光に当たっていた夏から

どんどんとその量が減ってくる秋にかけて

 

 

セロトニンの分泌量が減少している分、

 

 

精神の安定をはかるために

 

 

食欲を増進させ、

食べることによりセロトニンを分泌させる。

 

 

 

そして精神を安定させる。

 

 

 

 

 

と言われています。

 

 

 

身体の心を守る1つの手段なんです。

 

 

 

とはいえ、だから仕方ない!

 

 

 

 

ではなく、

 

 

 

この季節でも極力、

 

日光に当たる時間をしっかりと確保することが

 

 

 

1つのヒントに◎

 

 

 

 


 

 

☑︎気温の変化による基礎代謝の減少

 

 

 

 

気温が下がるに連れて、

 

 

体温を維持するために

 

基礎代謝が上がってくる。

 

 

という過去の文献があります。

 

 

 

 

基礎代謝があがるということは

身体のエネルギーの消費が多いということ。

 

 

 

 

 

その分、エネルギー確保のために

食欲もあがりますよね。

 

 

 

 

 

 

ただ、この文献も古いものであり

 

 

最近ではエアコン等の発達で、

 

季節変化による基礎代謝への影響は

 

ほとんど考慮しなくても良いのではないか

 

と、言われているそうで◎

 

 

 

 


 

 

 

などなど、他にも諸説あるそうですが

 

 

 

 

シンプルに秋にかけて

 

 

 

美味しいものがたくさん出てくるのも1つですよね◎笑

 

 

 

 

 

カツヤマは

 

大好きなぶどうの季節がきて

 

 

 

ほんっとうに幸せです( ̄∀ ̄)

 

 

 

 

 

食欲の秋という理由をつけて過食をするのではなく

 

 

しっかりコントロールして

 

 

幸せな秋を過ごしましょう〜!

 

 

 

 

 

 

 

カツヤマシンゴ

 

 

 

 

 

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