自分で出来る姿勢Check | 岡山 整体 小顔 姿勢 猫背 骨盤 歪み 矯正 ハウ

 

 

 

 

 

 

今回のblogは

自分でチェック可能な

 

とっても大切な姿勢のpoint

 

のご紹介です◎

 

Howに足を運んで下さったいる方は、

聞いたこともあるかもしれませんが

 

復習がてらにどうぞ。

 


 

さて、そのポイントとは

どこなのか・・・・

 

 

答えは

 

【膝】

 

です。

 

 

 

まっすぐいい姿勢で立って見て下さい。

 

 

その時、

 

 

あなたの膝は

ピンとまっすぐ伸びていませんか?

 

 

 

実は、それがNGなんです(°_°)

 

 

 

 

 

 

こんな感じで

膝をピンと伸ばしている状態。

 

 

 

それは、膝はもちろん、

足首や骨盤、背骨までも大きく負担をかけている状態。

 

 

 

 

腰痛や膝痛、O脚、骨盤の歪みなどにも

大きく影響が出やすくなります。

 

 

 

 

 

では、正解は?

 

 

 

 

 

膝をピンと伸ばすのではなく、

かといって曲げるのではなく・・・

 

 

軽く膝の力を抜く状態。

 

※画像は分かりやすく少し大きめに膝を曲げてます。

 

 

 

 

この感覚、言うのは簡単なんですが

実際にするのはなかなか難しい。

 

 

特に、膝を伸ばしていたと自覚のなかった人は

本当に難しい。

 

必要以上に膝を曲げちゃうことも多々。

 

 

 

 

 

そこで、簡単な方法を!

 

 

 

 

それは膝を一度思いっきりピン!と伸ばし、

ふっと力を抜く。

 

 

 

 

そうすれば

膝の負担の少ない自然な角度になりやすいです👌

 

 

 

 

 

すこしだらけて立っているような感覚があれば最高です◎

 

 

 

 

 

もし、それでも感覚が掴めない時は、

他のカラダのバランスが少し崩れているのかも。

 

 

そんな時は、

どうぞHowを頼って下さい。

 

 

 

カラダのケアとより細かなアドバイスも含め

美姿勢へとしっかりサポートします◎

 

 

 

 

聞いたことのあるHowのゲスト様は、

「あ、そうだった!」と思い出し、

 

生活の中で取り入れて下さい( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

 

 

 

このblogほんっとに美姿勢、楽な体を目指すのであれば

とっても大切な内容でした。

 

 

ぜひ、今

スマホを見ながらでもCheckを◎

 

 

 

 


 

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ご予約状況はこちらから。

 

 

 

 

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