二重あごをスッキリさせる方法2つ | 岡山 小顔 姿勢 猫背 整体 ハウ

二重顎。

 

女性にとっては天敵とも言えるのではないでしょうか?

 

 

今日はこの”二重顎”について

なぜ?が少しでも消えるようなブログを◎

 

 

二重顎になり理由は

いくつかあげれます。

 

 

・太ってしまった

・むくみ

・筋肉の負担によるたるみ

・そして、姿勢。

 

 

 

そして、今日お話しするのは

この”姿勢”について。

 

 

というコトで、

続きをどうぞ!

 

 

 


 

 

と言っても、

 

姿勢についてあれやこれや

難しいコトを書いてしまっても仕方ないので

 

 

 

1つ!とっても大切なモノを

ピックアップしてお伝えします◎

 

 

それがコレ。

 

そう”スマホをいじっている時の姿勢”です。

 

 

絵のように、

カラダを丸め、

あごを引き、

 

画面を見つめている状態。

 

 

あごを引くと実際は

首がつまり

実際はこのようなラインになります。

 

 

 

そう、シンプルに

あごを引くだけで

見た目の印象としても

 

二重あごを助長させてしまいます。

 

 

 

そして、合わせて

首回りの筋肉への過度な負担がかかることにより

 

 

むくみやたるみなどを含め

 

 

普段からの”二重あご”を作り出してしまいます。

 

 

 

では、どうすればいいのか。

 

解決策は2つ。

 

 

・スマホを見る姿勢に一工夫をしてあげるコト。

 

・実際に首の筋肉へのケアをしてあげるコト。

 

 

が簡単に、かつ

日常で自分でも意識ができるコトです◎

 

 


 

では、その

 

スマホ姿勢への一工夫。

 

 

それがコレ!

 

スマホを触る反対の手を

わきの下に挟んで

スマホを見るだけ。

 

 

なんです。

 

たったそれだけのコトなんですが

実際に試してみて下さい。

 

 

 

スマホをもつ手が上に上がり、

それに伴い、

 

自分のあご(首)の角度も上がっていませんか?

ついでに、上の歯と下の歯が

離れていれば、

 

尚更サイコウです!

 

 

 

もし、それらが分かるのであれば

すでに首周りの負担は

 

 

いつものスマホをみる状態よりも

格段に減っています。

 

 

 

これね、二重あごにも

もちろん効果的ですが

 

首コリや肩コリになんかの予防にも

効果抜群です( ̄▽ ̄)

 

 

 

些細な一工夫ですが

とっても大切だったりします◎

 


 

続いて、

”直接的な首へのケア”ですが

 

こちらは

Instagramへ

 

動画で説明をしておりますので

 

どうぞ見てみて下さいませ。

 

 


 

 

 

この時代、

スマホなどの普及により

確実に”二重あご”になりやりすい時代です。

 

 

だからこそ、

諦めてしまうでのはなく

 

スマホを捨ててしまうのでもなく、

 

 

しっかりと対策とケアをすることが

とっても必要になってきます。

 

 

日々、小ささな負担がかかっている。

 

じゃあ、日々コツコツとケアを。

 

 

 

 

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ご相談下さい◎

 

 

 

 

 

 

 

 

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