浮腫みはこうしてとるべきもの!| 岡山 小顔 姿勢 整体 ハウ

 

むくみ=リンパ

リンパを流す=痛気持ちいい

 

この固定概念をなんとか壊したい。

 

メカニズムなどは

とりあえず置いといて、

 

 

具体的なリンパを流す方法ではなく、

 

今、あなたのしているリンパケアの効果を

レベルアップさせる方法と意識を

お伝えします◎

 

 

①リンパケアは優しく。

撫でる程度の力で。

 

②浮腫みを取りたいのであれば

血流>リンパの意識を必ず。

 

この2つ。

 

 

たった2つですが、

本当に大切なコトなんです。

 

 

どういうこと?

もうちょっと知りたい。

 

 

そんな方は続きをお読みください◎

 


 

①リンパは優しく、撫でるくらいで。

 

リンパには大きく

浅リンパ

深リンパ

の2つに分けられます。

 

そして、自分でケアできかつ

効果を実感しやすいのは、

”浅リンパ”になります。

 

 

(深リンパについてはまた後で)

 

この自分でもケアでき、効果を感じれる

浅リンパなのですが

どれほど浅いところにいるかというと、

 

 

皮膚の真皮、皮下組織にあたります。

 

こちらをどうぞ。

 

 

真皮自体はおよそ2mm下。

皮下組織は4-9mm下。

 

この時、大切なのは”皮下組織”。

 

そうすると、ほとんどの方が

9mm弱の圧をかける必要があるのか?

 

と考えてしますのですが

 

 

実はこれが大きな間違いpoint!

 

 

4-9mm下にリンパ管は確かにあります。

 

 

でも、その層を潰してしまように

4-9mmの圧をかけてしまうと

 

リンパ管自体が潰されてしまい

リンパの流れを悪くしています。

 

 

ホースと一緒で、

ホースの中の水を流したいのに

潰しちゃうと流れませんよね。

 

 

リンパ管も一緒です。

 

 

なので、大切なのは

 

リンパ管を潰してしまうほどの圧ではなく

リンパ感の表面へ軽い圧をかけ

流れを促しあげることなんです◎

 

 

この圧を

“2mm”くらいの圧

と考えてください。

 

 

そう考えると、

“撫でる”くらいの圧がベストなんです。

 

 

 

②血流>リンパの意識をもつ

 

リンパ=老廃物を運ぶもの。

このイメージってありますよね。

 

これ自体は決して間違いではないし、

むしろ正解です。

 

プラスでここに、

 

むくみケアをする上で、

ここに

必ず”

付け加えなければいけない

モノがあるんです。

 

 

それが

「老廃物の80%が静脈で回収され、

回収しきれなかった20%がリンパ管で

回収される。」

 

 

簡単にまとめちゃうと、

 

老廃物を効率よく流したいのであれば

血流へのアプローチが効率がよく

おざなりにしてはいけないということです。

 

 

自分でできるコトであれば、

 

 

水を飲むこと。

深呼吸をするコト。

リラックスする時間をつくるコト。

温めるコト。

散歩などの運動。

栄養なんかも大切ですよね。

 

 

後日、血流については詳しくアップしますが

簡単にできることはあります◎

 

 

セラピストとしては

正常な筋肉や関節の動きなどを出せるよう

カラダのバランスをとって行くことも必要です。

 


 

と、ほんの一部の知識にはなるけど

本当に知っておくべき

必要な情報を抜粋してお伝えしました!

 

 

リンパやむくみについて

少しはイメージが変わったのであれば

 

あなたのカラダの浮腫みも

きっと変わってくるはず◎

 

 

 

Howの浮腫みケアでは

上記のイメージや施術などを組み込み、

 

”浮腫み”に対して、

深みのある最善のケアを行なっております◎

 

 

浮腫み特化ケアは

こちらから詳細をご覧下さい。

 

 

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